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アマゾン良本−さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる エックハルト・トール著

お金や地位や名誉などいわゆる物質的な勝利の追求にすぐ疲れてしまうあなた。何かに行きづまって、つらい、くるしい、かなしいと感じているあなたこそ、「さとり」の一歩手前にいる人なのです…。万人のためのさとり方Q&Aです。（アマゾン商品説明より）


・悟りとはすべては一つであり、完全である。

・階段を上り下りするとき、呼吸はもちろん、その一歩一歩に、全意識を集中させ　　る。これが完全に今にあること

・行動がどんなことでも、それをするときに、自分が受ける感覚を、一つ残らず意識　する。

・思考活動が止まり、心が空っぽの時には、いつでも愛や喜び、心の平安を瞬間的に　体験する。

・エゴは、恐れと欲望の世界に生きている。

・周りを見渡し、判断を下さないで、ただ眺めるだけです。光を形を色彩を風合いを　感じましょう

・自分の思考と感情を観察することを習慣化する。今この瞬間、私の心は平和だろう　か

・自分の呼吸を意識しましょう。内側のエネルギー場を感じましょう。

・人生という旅は、本当の自分にたどり着くための旅

・インナーボデーを感じることに、意識を集中し続けましょう。体は、私たちから意　識されることがうれしい。

・寝る前に、手、足、腕、おなか、胸、頭に意識を集中させる。今度は全体に波立た　せる

・人の話を聞くときは、頭だけでなく体全体で聞く。